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Cómo prevenir infecciones del tracto urinario Beber al menos ocho vasos de agua al día. Añadir el jugo de arándano a su dieta. Trate de beber un vaso cada día. Si no te gusta el jugo de arándano, jugo de probar con otro ácido tal como naranja o de pomelo. El jugo ayudará a mantener su orina ácida. Use ropa interior de algodón y pantimedias con entrepierna de algodón. El algodón permite que el aire pase dentro y fuera y mantiene el área de la entrepierna más seco, por lo que es un lugar menos atractivo para las bacterias prosperen. Limpie de adelante hacia atrás (si es mujer), lo que reduce la probabilidad de que las bacterias se extenderán desde el ano en su tracto urinario. El uso de papel higiénico blanco, sin olor. Colorantes y perfumes pueden causar inflamación y los síntomas urinarios en algunas personas. Orinar antes y después de la relación sexual. Evitar los baños de burbujas, aceites de baño y polvos. Estos pueden irritar el área y aumentar la probabilidad de infección. Disminuir o eliminar los lavados vaginales. Evite los desodorantes vaginales y productos de higiene femenina perfumados, que pueden contribuir a los problemas urinarios. Tome 1.000 a 2.000 mg de vitamina C con bioflavonoides diarios. La vitamina C ayuda a acidificar la orina, evitando el crecimiento de bacterias. Utilice acidophilus, especialmente si usted está tomando antibióticos, de acuerdo con las instrucciones del paquete. Acidophilus ayuda a restaurar el crecimiento bacteriano normal. Coma el apio, el perejil y la sandía. Ellos son diuréticos naturales, que ayudan a limpiar su sistema. Use toallas sanitarias en lugar de tampones si usted es propenso a las infecciones del tracto urinario.